下半身　ダイエット

下半身をダイエットするために、さまざまな手法を試し、日々奮闘を重ねている人も多いと思います。なかなかダイエットの効果が現れにくいのが下半身という部分ですので、苦労するところです。多くの人が、ダイエットによって体重を減量できたとしても、下半身への波及は上半身に比べ、少なかったといいます。

ダイエットというものは、メタボリックシンドロームと言う文句が流行したことからも分かるように、女性だけではなく、老若男女、誰もが気になっていることではないでしょうか。そうはいっても女性がダイエットに関心を寄せる割合は高いものです。週刊誌やテレビなどで女優やモデルを見かけると、そのスタイルの良さに羨ましさをおぼえる人も少なくないでしょう。そんな女性が女優やモデルのスタイルの中で目を惹くもののひとつに下半身のラインが挙げられます。そのスタイルを持った人が同じで人間であることが信じられない思いになることもあります。

本来下半身は脂肪がつき易い部分で、特にお尻、太もも、ふくらはぎは太りやすいものです。大勢の人が、下半身太りを気にしているといえるでしょう。下半身をダイエットするには、全身をダイエットする意識を持つことです。下半身のダイエットを強化を、全身のダイエットを意識する中でする方が、ただ下半身ダイエットに取り組むより効果があるといわれているのです。

効率的なダイエットという点では、日本ダイエットアカデミー協会のダイエットマスターの資格を持つ溝口敬浩さんが自らの著書で無理のない効率的なダイエットを紹介しています。かなり評価が高く無理のないダイエット手法として注目されているのでチェックしてみて下さい。

足やせエステ（同じ会社のチェーンでも、店舗によって接客や技術力に違いがあるといわれています）を行なっているクリニックでも、セルライト対策を同時に行なってくれるところがあります。自宅で出来るセルライト対策をご説明したいと思いますので、まずはそちらを試してみるのもいいのではないでしょうか。

足やせエステ（エステティックが正式名称で、フランス発祥です。痩身や脱毛、美白などの美容に関する全般的な技術を提供する民間施設です）並みの効果を得られるかは分かりませんが、life flo社の「セルライト・ソルブクリーム」という、セルライトにはたらきかけてボディラインを引きしめるアイビー（蔦）、ブッチャーズブルーム、ブラダーラック（ヒバマタ）、アーティチョークなどの植物エキスとともにお肌を整え柔らかく保つ植物オイルを配合しているクリームがあるんでしょう。

「セルライト・ソルブクリーム」は朝と晩、気になるセルライト部分（太もも、ふくらはぎ（マッサージすると健康にいいといわれています）、お尻、お腹、脇腹、二の腕）に適量をのばし、3分間ほど円を描くようにしっかりマッサージするとよいでしょう。足やせエステと並行して行なえば更に効果が高まるでしょう。

「セルライト・ソルブクリーム」のアイビーエキスは余分な水分や老廃物の排出を助けるといわれています。「セルライト・ソルブクリーム」のブッチャーズブルームは下半身の血液循環をサポートする成分が含まれていて、脂肪の運びだしを滞りなく保つと期待されるハーブ（香りや風味付け以外にも、不調を改善するなどの効果があるものも少なくありません）です。ブラダーラック（ヒバマタ）はヨウ素が高含有な海藻です。脚先のめぐりを手助けし、ついてしまった余分なものを燃焼するのでに必要な酸素と栄養素の運搬を活発にします。

「セルライト・ソルブクリーム」のアーティチョークとサルサパリラはどちらも、下半身に溜まりがちな余分な水分の追い出しに欠かせない植物エキスです。スペインのカタロニア大学で実施された臨床試験で、21日間の継続使用で被験者の90％が「セルライト・ソルブクリーム」による効果を実感したと報告しています。セルライト・ソルブクリーム は141ｇで価格はインターネットのサプリンクスで3980円です。足やせエステにいく前にマッサージもできるセルライト・ソルブクリーム でお手入れしてみてはいかがでしょう。

先般ダイエット効果が高いという噂のぶるぶるマシンですが、家庭用の売り上げが好調のようですね。

ぶるぶるマシーンをたとえ安価なコンパクト版を使ったとしても、そのダイエット効果は目覚ましいものがあるそうです。またコンパクト版になっているぶるぶるマシーンダイエットというダイエット器具は、ダイエットに最も重要な運動量を増やしてくれるのだそうです。

コンパクト版になっているからこそ、使い方にコツがいるので、ぶるぶるマシーンダイエットの効果がより上がるという声もあります。大型の基本的なぶるぶるマシーンにもかなり魅力がありますが、コンパクトなダイエット器具から試しに始めてみてもいいかもしれません。大型であってもコンパクト版であっても、期待を裏切らないダイエット効果が強くあるそうなのがぶるぶるマシーンダイエットです。